Что и почему болит при езде на велосипеде

Боль — это плохо, хоть она и хороший сигнал нашего организма, что что-то не так, но мало кому она нравится. Чтобы ее не было нужно при первом появлении боли не сваливать все на то, что вы давно не ездили на байке или где-то ударились. Последите за те
Посетитель
Даниил
Сообщений: 29
Миасс
456 дней назад
Dikiй:

Danil192, думаю совсем дать покой колену не стоит. Если боль не адская, лучше крутить в лёгком темпе. Без сильных подьёмов в гору.
Ну я какое то время в любом случае воздержусь от такой нагрузки, ибо крутить не горит, а усугубить можно.

Danil192, катаю без контактов все норм. А вот падать в них думаю будет больно, я сегодня насмотрелся.
про контакты написана не одна статья, и единственный рецепт от падения - тренировка выстегивания, и очень много видел положительных отзывов, меня лично от перехода останавливает стоимость педалей/обуви.
Посетитель
Keeper
Медаль
Сообщений: 1218
865 дней назад
Валентинка:

Keeper, а ты у врача, на которого ссылку дал, сам наблюдался, или просто слышал рекомендации о нем как о хорошем специалисте? А то я тоже хочу ссылку на заметку взять.

У меня друг Михаил Бармин у него оперировал в хлам убитое коленоего( он инструктор по подготовке инструкторов по сноуборду), жена его мастер спорта(сестра Егора Короткова кто не знает из Миасса парень в Сочи на олимпиаде выступал) и хк трактор у него на диспансере как бы так выразиться. Короче он лучший в области ревматолог
Редактировалось: 1 раз (Последний: 26 июня 2016 в 22:41)
Посетитель
Dikiй
Медаль Грамота
Сообщений: 1317
286 дней назад
Danil192, хоть затренируйся. Падать в контактах как я понял опаснее. Видел как ребята ложились плошьмя.
Посетитель
Keeper
Медаль
Сообщений: 1218
865 дней назад
Володя:

Keeper, к терафлексу это личное? на собственном опыте?
помню как мне врач сказал - что помогает, то и принимай))) не шутил наверное.

При чем тут терафлекс, я говорю что не верю в глюкозамин+хондроитинДобавлено спустя 3 минуты
Promix:

Keeper:
2 пары контакты шуз и в одних у него болит, в других нет, получается ботинок тоже нужно выбирать не по цвету)
Скорее всего не правильно выставлены шипы, т.е. шаблонно, скорее всего у него разные ноги. Я по первости тоже грешил на тапки. У меня была такая фигня, после часу двух катания правую ногу встать не мог, болела адово даже ехать не мог. После не хитрых изучения гугла и измерений оказалось что у меня правая кость смещена на 8мм. Теперь шипы стоят по разному, боль ушла.


Может быть, не мне учить Тимура. Думаю с расположением шипом у него точно было все в порядке.
Посетитель
Promix
Грамота Медаль
Сообщений: 444
Миасс
224 дня назад
И к слову. Сегодня решил разобраться в вопросе корректной посадки на седло, и кпд каденса. Оказалось что, выставленная высота седла была не верной, поднял на 20мм, момент каденса улучшился. Седло сдвинул вперёд на 10мм. Боль/дискомфорт в причинном месте исчезла. По сути некий байк фит. Спросите зачем всё это, отвечу: бывало что после первого километра двух сводило двухглавую мышцу, приходилось тормозить и ехать накатом, не крутить. И через 20-30 сек начинал плавный каденс на малых оборотах, судорога проходила. Сегодня после регулировок такая проблема не обозначилась, будем посмотреть.
Посетитель
Keeper
Медаль
Сообщений: 1218
865 дней назад
На данный момент кое что меня бесит... поджимаю левую ногу к себе, выпрямляю и происходит шелчек в тазобедренном суставе. Пока тока шелчек и ничего больше , не болей не приятных ощущений. Пока лень начать разбираться что это. Без велика, просто. На велике тьфу тьфу всё ок, ниче не шелкает)
Редактировалось: 1 раз (Последний: 26 июня 2016 в 22:49)
Посетитель
Promix
Грамота Медаль
Сообщений: 444
Миасс
224 дня назад
Keeper:
не мне учить Тимура
Не кто не кого не учит. Тут больше к тому что нужно изучить своё тело, + учесть ошибки других , и изначально сделать всё по уму. И ещё момент после каждого байкфита, обязательно нужно сделать небольшую прокатку 1-2 км. потом снова фит, и так до тех пор пока боль и дискомфорт не уйдёт.
Dikiй:
Падать в контактах как я понял опаснее.
И это правда, только не нужно на этом зацикливаться. Это единственный минус контактных педалей.
Посетитель
Keeper
Медаль
Сообщений: 1218
865 дней назад
Promix:
Не кто не кого не учит
Я хотел сказать это не его случай, про не правильное расположение шипов, больше чем уверен. У меня в правом ботинке ногу судорогой иногда сводит, как будто колодка уже)
Посетитель
Даниил
Сообщений: 29
Миасс
456 дней назад
Dikiй, ну в сути да, между отработанным выстегиванием и экстремальной ситуацией пропасть, хотя люди ездят.
И если это действительно способно избавить от болей в колене, почему бы не поучится.Добавлено спустя 10 минутKeeper, отдельно спасибо за чрезвычайно развернутые ответы с примерами из личного опыта, я думаю приведенная информация пригодится не одному мне.
Посетитель
VadimSadykov
Грамота Медаль
Сообщений: 4010
283 дня назад
Dikiй:
Падать в контактах как я понял опаснее. Видел как ребята ложились плошьмя.
Promix:
И это правда, только не нужно на этом зацикливаться. Это единственный минус контактных педалей.
ну хз, у кого то получается во время выстегиваться и руки вперед выставлять, так что все зависит от человека и от прокаченного скила. Контакты однозначно должны быть в арсенале уважающего себя велосипедиста.
Посетитель
Promix
Грамота Медаль
Сообщений: 444
Миасс
224 дня назад
VadimSadykov:
Контакты однозначно должны быть в арсенале уважающего себя велосипедиста.
Истину глаголиш.
Посетитель
Валентинка
Медаль
Сообщений: 183
Miass
1011 дней назад
из Миасса парень в Сочи на олимпиаде выступал
5 место,вроде, занял, если не ошибаюсь. И,вроде, он из Трехгорного, если не ошибаюсь. Спасибо за инфу про врача и за развернутое мнение по теме.
Посетитель
Тимур Т.
Медаль
Сообщений: 108
Миасс
942 дня назад
Danil192:
Тимур Т.:
На топталках при штурме крутых горок колено болит
Думаю, что когда колено болит при таких нагрузках тоже не хорошо конечно

Четыре года тренировок дают о себе знать. Что с коленом произошло я знаю,помимо старой болячки ловил воспаление (воды достаточное количество не пил при длителеньном километраже. По факту получилось что силы "заламывать в гору имеются, а колени при этом страдают, на контактах актично работает бицепс берда и большая приводящая мышца (у особо умелых еще и ягодичная), которые по силе и объему должны преобладать над квадрицепсом,отсюда вытекает разгрузка колена, и более гармоничное развитие. Только надо поездить на одной педали чтобы научиться)

По поводу "падений": падал на сегодняшний момент 3 раза, все в периоде остановки, забывал что в контактах. На скорости падений не было, даже когда уже казалось, что полечу, велосипед по-другому слушается уже.
Посетитель
Даниил
Сообщений: 29
Миасс
456 дней назад
http://kotovski.net/bol-v-kolenyah-pri-ezde-na-velosipede-kak-predotvratit/
вспомнил где я год назад читал о коленях, Котовский писал об этом, может быть кому-нибудь будет пригодится
Перейти на форум:
Страницы: Первая Предыдущая 1 2 3
Быстрый ответ
У вас нет прав, чтобы писать на форуме.