Боль — это плохо, хоть она и хороший сигнал нашего организма, что что-то не так, но мало кому она нравится. Чтобы ее не было нужно при первом появлении боли не сваливать все на то, что вы давно не ездили на байке или где-то ударились. Последите за те
#31 - 26 июня 2016, воскресенье
|
Посетитель
Сообщений: 29
Миасс
1707 дней назад
|
0
Dikiй: Danil192, думаю совсем дать покой колену не стоит. Если боль не адская, лучше крутить в лёгком темпе. Без сильных подьёмов в гору. Ну я какое то время в любом случае воздержусь от такой нагрузки, ибо крутить не горит, а усугубить можно. Danil192, катаю без контактов все норм. А вот падать в них думаю будет больно, я сегодня насмотрелся.
про контакты написана не одна статья, и единственный рецепт от падения - тренировка выстегивания, и очень много видел положительных отзывов, меня лично от перехода останавливает стоимость педалей/обуви.
|
#32 - 26 июня 2016, воскресенье
|
Посетитель
Сообщений: 1218
2115 дней назад
|
0
Валентинка: Keeper, а ты у врача, на которого ссылку дал, сам наблюдался, или просто слышал рекомендации о нем как о хорошем специалисте? А то я тоже хочу ссылку на заметку взять.
У меня друг Михаил Бармин у него оперировал в хлам убитое коленоего( он инструктор по подготовке инструкторов по сноуборду), жена его мастер спорта(сестра Егора Короткова кто не знает из Миасса парень в Сочи на олимпиаде выступал) и хк трактор у него на диспансере как бы так выразиться. Короче он лучший в области ревматолог
Редактировалось: 1 раз (Последний: 26 июня 2016 в 22:41)
|
#33 - 26 июня 2016, воскресенье
|
Посетитель
Сообщений: 1317
1536 дней назад
|
0
Danil192, хоть затренируйся. Падать в контактах как я понял опаснее. Видел как ребята ложились плошьмя.
|
#34 - 26 июня 2016, воскресенье
|
Посетитель
Сообщений: 1218
2115 дней назад
|
0
Володя: Keeper, к терафлексу это личное? на собственном опыте? помню как мне врач сказал - что помогает, то и принимай))) не шутил наверное.
При чем тут терафлекс, я говорю что не верю в глюкозамин+хондроитин Добавлено спустя 3 минутыPromix: Keeper:2 пары контакты шуз и в одних у него болит, в других нет, получается ботинок тоже нужно выбирать не по цвету) Скорее всего не правильно выставлены шипы, т.е. шаблонно, скорее всего у него разные ноги. Я по первости тоже грешил на тапки. У меня была такая фигня, после часу двух катания правую ногу встать не мог, болела адово даже ехать не мог. После не хитрых изучения гугла и измерений оказалось что у меня правая кость смещена на 8мм. Теперь шипы стоят по разному, боль ушла. Может быть, не мне учить Тимура. Думаю с расположением шипом у него точно было все в порядке.
|
#35 - 26 июня 2016, воскресенье
|
Посетитель
Сообщений: 444
Миасс
1475 дней назад
|
0
И к слову. Сегодня решил разобраться в вопросе корректной посадки на седло, и кпд каденса. Оказалось что, выставленная высота седла была не верной, поднял на 20мм, момент каденса улучшился. Седло сдвинул вперёд на 10мм. Боль/дискомфорт в причинном месте исчезла. По сути некий байк фит. Спросите зачем всё это, отвечу: бывало что после первого километра двух сводило двухглавую мышцу, приходилось тормозить и ехать накатом, не крутить. И через 20-30 сек начинал плавный каденс на малых оборотах, судорога проходила. Сегодня после регулировок такая проблема не обозначилась, будем посмотреть.
|
#36 - 26 июня 2016, воскресенье
|
Посетитель
Сообщений: 1218
2115 дней назад
|
0
На данный момент кое что меня бесит... поджимаю левую ногу к себе, выпрямляю и происходит шелчек в тазобедренном суставе. Пока тока шелчек и ничего больше , не болей не приятных ощущений. Пока лень начать разбираться что это. Без велика, просто. На велике тьфу тьфу всё ок, ниче не шелкает)
Редактировалось: 1 раз (Последний: 26 июня 2016 в 22:49)
|
#37 - 26 июня 2016, воскресенье
|
Посетитель
Сообщений: 444
Миасс
1475 дней назад
|
0
Keeper:не мне учить Тимура Не кто не кого не учит. Тут больше к тому что нужно изучить своё тело, + учесть ошибки других , и изначально сделать всё по уму. И ещё момент после каждого байкфита, обязательно нужно сделать небольшую прокатку 1-2 км. потом снова фит, и так до тех пор пока боль и дискомфорт не уйдёт. Dikiй:Падать в контактах как я понял опаснее. И это правда, только не нужно на этом зацикливаться. Это единственный минус контактных педалей.
|
#38 - 26 июня 2016, воскресенье
|
Посетитель
Сообщений: 1218
2115 дней назад
|
0
Promix:Не кто не кого не учит Я хотел сказать это не его случай, про не правильное расположение шипов, больше чем уверен. У меня в правом ботинке ногу судорогой иногда сводит, как будто колодка уже)
|
#39 - 26 июня 2016, воскресенье
|
Посетитель
Сообщений: 29
Миасс
1707 дней назад
|
0
Dikiй, ну в сути да, между отработанным выстегиванием и экстремальной ситуацией пропасть, хотя люди ездят. И если это действительно способно избавить от болей в колене, почему бы не поучится.Добавлено спустя 10 минутKeeper, отдельно спасибо за чрезвычайно развернутые ответы с примерами из личного опыта, я думаю приведенная информация пригодится не одному мне.
|
#40 - 26 июня 2016, воскресенье
|
Посетитель
Сообщений: 4010
65 дней назад
|
-1
Dikiй:Падать в контактах как я понял опаснее. Видел как ребята ложились плошьмя. Promix:И это правда, только не нужно на этом зацикливаться. Это единственный минус контактных педалей. ну хз, у кого то получается во время выстегиваться и руки вперед выставлять, так что все зависит от человека и от прокаченного скила. Контакты однозначно должны быть в арсенале уважающего себя велосипедиста.
|
#41 - 26 июня 2016, воскресенье
|
Посетитель
Сообщений: 444
Миасс
1475 дней назад
|
-1
VadimSadykov:Контакты однозначно должны быть в арсенале уважающего себя велосипедиста. Истину глаголиш.
|
#42 - 27 июня 2016, понедельник
|
Посетитель
Сообщений: 183
Miass
2261 день назад
|
0
из Миасса парень в Сочи на олимпиаде выступал 5 место,вроде, занял, если не ошибаюсь. И,вроде, он из Трехгорного, если не ошибаюсь. Спасибо за инфу про врача и за развернутое мнение по теме.
|
#43 - 27 июня 2016, понедельник
|
Посетитель
Сообщений: 108
Миасс
2192 дня назад
|
0
Danil192:Тимур Т.: На топталках при штурме крутых горок колено болит Думаю, что когда колено болит при таких нагрузках тоже не хорошо конечно Четыре года тренировок дают о себе знать. Что с коленом произошло я знаю,помимо старой болячки ловил воспаление (воды достаточное количество не пил при длителеньном километраже. По факту получилось что силы "заламывать в гору имеются, а колени при этом страдают, на контактах актично работает бицепс берда и большая приводящая мышца (у особо умелых еще и ягодичная), которые по силе и объему должны преобладать над квадрицепсом,отсюда вытекает разгрузка колена, и более гармоничное развитие. Только надо поездить на одной педали чтобы научиться) По поводу "падений": падал на сегодняшний момент 3 раза, все в периоде остановки, забывал что в контактах. На скорости падений не было, даже когда уже казалось, что полечу, велосипед по-другому слушается уже.
|
#44 - 27 июня 2016, понедельник
|
Посетитель
Сообщений: 29
Миасс
1707 дней назад
|
+1
http://kotovski.net/bol-v-kolenyah-pri-ezde-na-velosipede-kak-predotvratit/ вспомнил где я год назад читал о коленях, Котовский писал об этом, может быть кому-нибудь будет пригодится
|