Смотивированная движуха белой завистью

Автор
Опубликовано: 3219 дней назад (12 января 2016)
Настроение: как никогда
Играет: временами
+13↑
Голосов: 13
Когда накануне наткнулся на эту запись
Смотивированная движуха белой завистью

Не смог удержатся и закончив работать пораньше отправился покорять заснеженную гору. Скажу сразу, успеть нужно было до заката, так как не имею в пользовании чудо девайсов ( в простонародии фонарик))))))))))), да и святой долг мужа встречать жену с работы никто не отменял.
Выдвинулся я значит и первые километров 9-10 ничего не предвещало беды, хоть я и догадывался что на горе все заснежено, но надежда на праздничных туристов и катальщиков оставалась!!!! Как оказалось проезжабелен только частный сектор и подножье горы, дальше даже тропинок нет(((((
Смотивированная движуха белой завистью
Смотивированная движуха белой завистью

Практически весь дальнейший путь велосипед провел на мне)))) Но это того стоило, вид с горы просто потрясающий!!!!!!!!
Дождаться заката не удалось, уж очень ветренно и холодно на горе, стартую назад, и тут на тебе, падение, но все обошлось, снежок очень мягкий!!!!! До дома доехал без особых приключений, общий пробег составил 25 км., из которых 4-6 км вел проехал на мне, так что мне вполне хватило)))))))))Лес, горы, чего еще нужно для счастья!!!!!!!Всем катать)))))))))Ну и на последок мини видос)


Комментарии (31)
Игорь # 12 января 2016 в 22:30 0
Спойлер
VadimSadykov # 12 января 2016 в 23:06 +1
Вот это сила воли у человека: катать на чугуниевой мериде с маленькой рамой, когда в наличии стоит "машина для кк"
Игорь # 12 января 2016 в 23:07 +1
Свои заморочки просто))))))))))))
СамоКатка # 12 января 2016 в 23:18 +1
В горку! накатается на тяжелом, летом с такими мышцами, да на Заскаре летать будет!!!
VadimSadykov # 12 января 2016 в 23:54 0
В горку! накатается на тяжелом, летом с такими мышцами, да на Заскаре летать будет!!!
Весна покажет, кто и сколько наел натренировался!
Promix # 13 января 2016 в 07:25 +3
Вчера встал на весы, теперь не ем.
VadimSadykov # 13 января 2016 в 09:18 +3
Ну вот, теперь столько свободного времени освободилось - можно кататься начинать на чем-нибудь.
Рудольфович # 13 января 2016 в 10:48 0
Тяжело живём... Народ с голоду пухнет! laugh

У Игоря такая же проблема - так он вел на себе таскает - однозначно плюс! smile

Консультирую (за спасибо!) по вопросам снижения веса - образование и личный опыт позволяет! smile
СамоКатка # 13 января 2016 в 13:56 0
Товарищ гуру, подскажите, как научиться не жрать после 18?
Вот парадокс, будучи пузатой вторым чадом я умела себя сдерживать и, действительно, не заходила по вечерам на кухню! Привыкла и было так легко!!! А потом опять все вернулось на свои рельсы....
Игорь # 13 января 2016 в 14:00 +2
Рудольфович, теперь местный диетолог)))))))))))))Праздники вообще зло!!!!!!!!!!!!
Владимир # 13 января 2016 в 14:03 0
Не есть после шести - это миф, достаточно погуглить первую попавшуюся ссылку. А чтобы похудеть, надо просто жрать меньше - проверено на себе много лет назад. И вот один мой коллега на работе тоже похудел сильно, но он пошел другим методом: ел только то, что терпеть не может (например гречку). В результате ел очень мало и похудел.
Рудольфович # 14 января 2016 в 10:10 +1
Это паранойя! crazy
Катерина, пожалуйста, не забывай, что ты одно из главных действующих лиц ВелоМиасса и если ты будешь выглядеть как подружка Кощея Бессмертного, желающих заходить на сей сайт будет меньше! laugh Народ скажет: "Вот до чего довёл велосипед... А ведь мы предупреждали, что истинным Леди он противопоказан!" Катай и не давай им повода! smile
А вот у Игорёхи с Мишуней и некоторых других, на меня похожих, проблемы не от велосипеда, а от дивана - вот с ними можно и поработать, если есть интерес... Можно создать тему!
СамоКатка # 14 января 2016 в 14:32 0
Рудольфыч, ты давай свой фан-клуб не пали ))) Ни в одной сказке у Кощея подружки не было! А если мы попытаемся ее себе представить, то тут вариантов масса: кто-то считает, что противоположности притягиваются и подружка может оказаться вполне себе полноразмерной! А стремиться быть лучше - не самое плохое качество!

Кстати, как показал 2015й, стремление развиваться у форумчан есть: и в фотоделе и в плане написания постов и, разумеется в количестве прокрученных резиной километров!

А вопрос был все-таки не праздный про 18:00. Потому буду снова сама пытаться и всем рекомендую!
Рудольфович # 14 января 2016 в 16:54 0
А вопрос был все-таки не праздный про 18:00.
Конечно, на мнение двух старперов можно и не обращать внимание...
Но давайте его (мнение) всё же сформулируем. scratch
И будет это звучать так:
К сожалению, рекомендация "не есть после 18,00" никакого отношения к контролю за весом не имеет!
Важен баланс "приход-расход", а если "расход" повысить нельзя, то корректировать придётся только "приход".
Поэтому, если рекомендация "не есть после 18,00" означает отказаться от ужина - это поможет! Но если это означает "съесть привычную суточную норму до 18,00", то избавиться от лишнего веса (если он есть, конечно) не получится! laugh
Мои поклоны! smile
СамоКатка # 14 января 2016 в 15:21 0
Думаю эту девушку все узнают!
Ну ни герой ли?
oska # 14 января 2016 в 15:22 0
Наш utipusik=)
Володя # 13 января 2016 в 14:25 +1
встал на весы, за праздники ноль изменений... а хотелось бы набрать хоть полкило)))
Игорь # 13 января 2016 в 14:37 0
Я бы с тобой поделился))))))))
Pavel # 13 января 2016 в 16:58 0
и со мной?)
Игорь # 13 января 2016 в 21:25 +1
Да меня вообще на пол веломиасса можно раздербанить)
Рудольфович # 14 января 2016 в 10:14 0
Володя, "набрать полкило"? Ну уж не за счёт жира! А после праздников иное невозможно! laugh
Володя # 14 января 2016 в 17:59 0
я как раз пытаюсь это поменять, сделать приход > расхода. получается с трудом)
а НГ я не отмечаю, и на количество километров в бассейне он и не мог повлиять.
Рудольфович # 15 января 2016 в 15:19 0
Это ситуация даже сложнее, чем с избытком массы...
В своё время мне попалась книга про выдающихся культуристов. Их имена я конечно не помню, но то, что они делали со своим телом потрясало. Из этой книги помню главное: как добавить массу тела не за счёт жира, а за счёт мышечной массы.
Некоторые из этих культуристов чтобы достичь этого прибавляли по 100 кг за счёт особого режима тренировок и усиленного питания. Потом сбрасывали жир... и за счёт этого их физические показатели росли: увеличивался объём грудной клетки, объём мышц и т.д.
Сразу исключаем химию... это не для нас и не для простых смертных.
Есть чуть больше могут все - но это жир.
Для прироста мышечной массы нужна особая силовая подготовка, главное правило которой количество повторений упражнения. Если человек сможет повторить упражнение 10-15 раз мышцы не будут расти или будут расти слишком слабо и медленно. cry
Для того, чтобы мышцы росли быстро оптимальное кол-во повторений 5-8 раз! Т.е. нагрузка д.б. такая, чтобы физически не было возможности сделать упражнение больше 10 раз! Но можно делать много подходов! + избыточное питание с достаточным количеством белка. Это огромный труд! smile
Отсюда видно, что ни бег, ни велосипед, ни плавание мышечную массу нарастить не помогут - аэробный режим развивает преимущественно выносливость. Но если человек хочет нарастить мышечную массу - ему нужна вышеописанная метода, которую он адаптирует под свои возможности и задачи! smile
VadimSadykov # 15 января 2016 в 18:38 0
Хочешь массу - садись/ложись под железо. Только так. И это в любом виде спорта. Рудольфыч дело говорит, со своей стороны подтверждаю.
Володя # 15 января 2016 в 18:43 0
неа не все так просто) велосипед + плавание действительно даже вредно. просто железо недостаточно - нужно и питание. да и цели такой не стоит, больше на выносливость/силу, а объем/масса где-то на вторых ролях.
я ем очень мало (кстати, полностью опровергаю теорию "после 18 часов"), вот только недавно стал весить 70кг при росте 182.
VadimSadykov # 15 января 2016 в 19:08 0
Питание понятно, но в этом случае белок, витаминчики, протеинчики.
misha10525 # 13 января 2016 в 13:38 0
да зимой всё одинаково не едет))
VadimSadykov # 13 января 2016 в 15:07 0
Я бы поспорил...
Мaтpaсня # 13 января 2016 в 16:43 +1
Все оно нормально едет, только не так быстро как хотелось бы
Рыжик # 13 января 2016 в 00:15 +3
Ну вы ребята даете!!! Видео оч позитивное! 25 км по заснеженному бездорожью - неплохая тренировка!
и правда завидно очень..) кажется пора извлекать велодруга из холодного гаража!
misha10525 # 13 января 2016 в 13:36 +1
даа! раскачивайте веломиасс. да восстанут из спячки все на катание!!)) З. Ы. дико нужна метеостанция на выходные. лыжи или колёса по погоде..
Добавить комментарий RSS-лента комментариев