Спортивное питание

Породам на пробу, а можно и побольше isogel'и по 75 рублей штука. Зачем это нужно и что это такое можно посмотреть здесь

Ты чьто это, марафонить собрался? )

зы. у самого с десяток штук где-то в шкафу лежат. наверное просрочились уже)

Витек, а что не сожрал то? ты же полумарафонец, да и так на дальних матрасах можно было употребить.

Злобный, да чет жрал, жрал, и нажрался в один момент)) По началу вкатывают: сладенькие такие, а после третьей-четвертой плюшки в пути меня аж подташнивать начинало. Охота уже было котлет по-Киевски по_Владимировски отведать, а эта сладость, перемешиваясь с изотоником, в горле комом вставала) Вот и не доел) Да и целесообразно, имхо, только на соревах использовать. А на всяких Таганаях мне больше макарики с мясом вкатывают)Добавлено спустя 8 минут*больше всего зеленые вкатывали (которые с кофеином). их в первую очередь и заточил)

на каждом повороте "быстрые углеводы в виде макарон" не заточишь. Я например взял, чтобы на злобной шестидесятке одну штучку заточить, поэтому и готов продать штук 20.

Это очень хорошая тема!
На любительском уровне без так называемых изотоников можно вполне обойтись.
Но на проф. уровне это не так!
Но чтобы говорить предметно, нужно сначала определится, что же такое изотоники.
Скажем это такие составы, которые содержат быстрые и медленные сахара, минералы и витамины (в зависимости от производителя чего-то м.б. больше, чего-то меньше, а что-то может вообще отсутствовать.) и обладают осмолярностью такой же, как и наша!
Цели три: восполнение энергетического, минерального дефицита и потерь жидкости.
Чтобы грамотно говорить на эту тему нужно ещё знать виды обезвоживания:
Гипертоническое - самый частый случай при жаре и физ. нагрузке Есть ЖАЖДА!
Изотоническое - жажды нет или слабая
Гипотоническое - жажда отсутствует полностью - состояние, которое может возникнуть искусственно или за относительно длительный период при неправильной коррекции гипертонического обезвоживания, например при длительном поносе и рвоте...
Продолжение следует...

Тоже сюда перекину.
Добавлено спустя 3 минутыПосле километров 13-15 сожрал пару гелей (таких же, как представлены выше), и чувака по имени Витек, как будто подменили. По крайней мере так этому чуваку показалось. Откуда-то взялись силы, появилась улыбка, и побежал допинывать первую в своей жизни приличную дистанцию. Едва-ли "на сухую" было бы так весело..)

Самовнушение никто не отменял. Обычные шоколадки тоже так на меня действуют.

Углеводики рулят... Состав читал?

Обычную шоколадку едва ли на бегу (не останавливаясь) прожевать и проглотить сможешь) Такое добро на марафонах только если ректально употреблять)


Нет, там по не по-нашенски пишут. Но про углеводы слыхал, про быстрые тоже)

Спортивное питание тащит, но именно изотоник high 5 который в таблетках дерьмо еще то. Я уже половину раздал. По вкусу в пон.у Андрея попробовал тропический вкус, тока им меня покорил high 5. Ну и цена да подкупает.

Витек, последнее испытание ( поездка на Киолим) показало, шоколадки нормально жуются и глотаются находу!

Во время бега, Андрей, это не так. Конечно, если человек преодолевает полумарафон за 2,30 и более, то он может на ходу кушать шоколад... Но это почти ходьба!
Это показатель недостаточных тренировок до... Гипогликемия получилась, вот и пришлось кушать гели...

Ключевое слово выделено. Если еще перефразировать, то матрас(ц) на Киалим. На асфальте можно при желании и макарики с курочкой и подливкой захерачить) В туюбе даже где-то пруф был.. ))

В других режимах педалирования (когда важна не сама цель и пресловутое "мягко-нежно") а время прохождения дистанции, бывает даже времени попить не находишь.
А выше разговор про бег. Про марафон. Бежишь такой и жрешь. Жрешь и глотаешь. В сухомятку, на бегу. На 15-ом километре. Максимум что залезет - это жмень изюма вымоченного.

На последней лыжне хоть и больше не бежал, а шел, до конфетки руки дошли только после 25 километра, уже ближе к финишу. Еле рассосал заразу. Чуть не задохнулся. А гели до этого так мило всосались прямо на ходу, прямо в пищеводе =)Добавлено спустя 3 минуты
Не в бровь, а в глаз!
Тренировки - это вообще не наш метод. Мы, дуракам подобно - с берега в карьер. А там уже видно будет выплывет или всплывет =)

Витек, ну тогда сразу к телу прижимай гели, пока бежишь пусть втираются.