Всё о беге

ябпробежался если б тут..

Могу поддержать тока на машгородке, я домой приезжаю тока в 17:40

Ну, извиняйте позже никак - темно будет. Ближе к лету можно будет и в 19-20 стартовать.

С 11 по 19 марта пиши, смогу в любое время

Даневопрос!

Недавно бегала со смартом, положив его в нагрудный карман куртки. То ли тел идеально с размером кармана совпал, то ли бегаю как-то не так, но дискомфорта не было. Он не прыгал в кармане!

с прошлой весны катаю в оранжевой мембранной куртке (которая пришла на замену обычной летней непромокайки, которую я носил зимой как виндстоппер), где есть нагрудный карман, телефон там себя чувствует более чем комфортно, и мне не мешает

СамоКатка, а я вот вообще не терплю, чтобы в карманах что-то лежало. Даже в повседневной жизни лучше в руке телефон понесу, чем в карман засуну. Ну не удобно, трындец!
Скорее это я бегаю как-то не так. Вприпрыжку. )) А в карманах все содержимое при этом или трет, или трясется вверх-вниз.)

Хотя у вас, у девочек (в целом, не подумай на себя, не дай Бог), есть определенные физиологические отличия, благодаря которым, наверное, вы должны более спокойно и привычно относиться к дополнительным эмм... тряскам.. =)

Им как раз таки труднее изза этого бегать, особенно если дополнительная тряска больше 1 размера

Плюшевый Лось, труднее, но, предполагаю, привычнее)) Меня же телефон/ключи/лопатник в кармане не слабо так напрягают)

Мне сказали, что бегаю, цитирую, "как девочка". Экспертам виднее ))) Но вот как это менять и в какую сторону - предстоит еще понять ))
Да, мне не мешает ))))))))))))))))))

Это все личные предпочтения, меня вот например бесит/бесило бегать в чем угодно, кроме шорт, те же спортивные штаны просто до истерики доводили.

Раз уж подняли темку. Фтопку флуд. Попробую по делу.

Вчера вечером вылез на стадион северный. Физкультура - вроде дело хорошее. Да заодно еще раз подрючить ненавистный Киперу гаджет
Так вот, что мешок я - это и так понятно. Просто посоветоваться со знающими хочу. Рудольфыча, например, выслушал бы. Ну и других, кому есть что сказать.
В общем, пробежал 6 с небольшим. Средним темпом аж 5:16. Со средним пульсом 158 (!). думаю: и медленно, и сердечко в хламе.
В идеале хочу научиться пятерку бежать темпом 4 с небольшим. Пару кругов (в середине и ближе к концу) пытался быть пошустрее. При этом темп на круге - разменял пятерку и где-то до 4:30 гулял. Пульс убегал к 180. Когда решил упороться (во второй раз и ближе к концу дистанции), пол круга (всего) держал 4-4:30. Пульс при этом уверенно рос и достиг 185. Внутренние ощущения - тоже восхитительные ))

В общем, что бегать дальше, много и постоянно - это и так ясно. А на что упор делать: дистанция/пульс(самочувствие)/темп? Задача, повторюсь - бежать пятерку за 20 с небольшим минут.

*Всех выслушаю, всем плюсы в карму наставлю за дельные советы ))

Асфальт...фи)

А вообще, что-то такое

А потом ноют, что колени болят (Саня - это не про тебя, я знаю, что скорее асфальт катать начнешь, но до бега не опустишься)!