Всё о беге

Хочу бежать быстрее и дольше!
Посетитель
VadimSadykov
Грамота Медаль
Сообщений: 3932
10 часов назад
Если только команду "бодрых матрасников" набрать)
Посетитель
Рудольфович
Медаль Грамота
Сообщений: 695
Челябинск
1 день назад
Попробуйте! Хоть будет что вспомнить. Конечно командой! smile
Посетитель
СамоКатка
Медаль Грамота
Сообщений: 549
Миасс
14 дней назад
Рудольфович, мне тебя реально жалко. Ты, может, и неплохим тренером был бы. Но тут велофанатики в большинстве своем, а те, кто живет бегом скооперировались и группку создали. Всегда актуальная инфа и живые отчеты.
Редактировалось: 1 раз (Последний: 14 апреля 2016 в 23:14)
Посетитель
Валентинка
Медаль
Сообщений: 180
Miass
47 дней назад
А мне кажется, что Рудольфович интересные параллели проводит между вело и бегом. У него опыт есть в обоих видах спорта. И не у него одного тут. Другое дело, что у веломиасовцев, которые занимаются еще и бегом, помимо велосипеда, нет целей поставить какие-то рекорды или выиграть соревы. Для них бег - скорее как вспомогательный элемент. Поэтому горячие доводы Рудольфовича не достаточно "жгут сердца людей")).
Посетитель
Promix
Грамота Медаль
Сообщений: 430
Миасс
1 день назад
СамоКатка, Полностью согласен.
Посетитель
Рудольфович
Медаль Грамота
Сообщений: 695
Челябинск
1 день назад
Речь то даже не о беге!

Всё начинается с ВЕРЫ!
Сначала человек должен поверить, что он может достичь северного полюса, взойти на Эверест, пробежать марафон или проехать сотку на велосипеде и лишь после этого предпринимать конкретные шаги для достижения этого.
Без веры, что это возможно у него не будет достаточной мотивации готовиться к этому...
Вот о чём речь!

А ум говорит: Это невозможно. Ты слаб. У тебя возраст, на улице дождь и ещё тысяча причин, которые вынуждают обладателя такого ума оставаться на диване. Знакомо? Узнаёте?

Для велосипедиста легко принять то, что сотка - это не так трудно. Но и для любителей продолжительных пробежек марафон - это не так трудно!


runhard:
3.30 для среднего, активного человека на марафоне вполне реально
- Немножко великовата планка! Для среднего - это в районе 4-4,20 3,30 - это 5 мин/км; 6 мин/км - это 4,12
3,30 и быстрее - это для тех, у кого есть склонность к бегу... например для тебя! - Будешь айрон меном!
Редактировалось: 1 раз (Последний: 15 апреля 2016 в 09:13)
Посетитель
Витек
Медаль Грамота
Сообщений: 1159
Миасс
44 дня назад
Рудольфович:
Для велосипедиста легко принять то, что сотка - это не так трудно

Не верно. Для велосипедиста (на этом сайте) сотка - это мерило обычной покатушки выходного дня. Если меньше - то всякие Владимиры даже в лицо засмеют. То есть сотка - это тупо норма. Даже если до этого на неделе ни куда не вылазил, и ни одного километра не проехал. И ни один из этих человек не позиционирует себя спортсменом. Есть пара бывших, но их можно исключить из эксперимента в качестве статистической погрешности. Люди просто так собираются и едут сотку. Просто ради фана. И знать не знают, что, оказывается, каждую неделю без подготовки марафон преодолевают.. ИМХО вел - проще. крути себе, да крути. Только задница-то и устает. И это мы еще МТБ рассматриваем. Шоссе - совсем другая религия, и совсем другие скорости даже для пряников.

пс. сам бы хотел из 4-х выбежать. Сомневаюсь. При этом считаю, что из четырех сотку выехать - практически без проблем.
Посетитель
Promix
Грамота Медаль
Сообщений: 430
Миасс
1 день назад
Рудольфович, а вот тебе и полное доказательство того о чём говорил Виктор. Ох как вспомню... Андрюха, ныл я не смогу я умру... Из всей той сходки пожалуй только Владимир катал оверсто, все остальные нет.


Посетитель
Рудольфович
Медаль Грамота
Сообщений: 695
Челябинск
1 день назад
Проехать сотку в матрасном режиме за 6-12 часов - это всё равно что 42 км. пройти пешком... - сможет почти любой!
А вот проехать сотку быстрее 5 часов - это тоже самое, что уложиться в контрольное время на марафоне - оно тоже обычно не более 5 часов. Многие ли веломиассцы (из почти 500) прокатили сотку быстрее 5 часов? Сотка сама по себе - без привязки ко времени - не показатель - правильно ранхард пишет! Ну а кто сотку проедет за 4 часа - это уже не "чайник", а "продвинутый пользователь" лисапеда. laugh Кстати, ты сначала проедь, а потом говори что "практически без проблем" - будем читать отчётик и радоваться за тебя! Пока ты полтинник с 26,5 не проехал, а ужо б пора!

Марафон из 4-х это реальная для тебя задача! Как это сделать мы обсуждали. Другое дело считаешь ли ты сам, что для тебя это возможно? Если "да" то просто действуй! Бег чистой воды не за горами! smile
Посетитель
VadimSadykov
Грамота Медаль
Сообщений: 3932
10 часов назад
Рудольфович:
Кстати, ты сначала проедь, а потом говори что "практически без проблем" - будем читать отчётик и радоваться за тебя! Пока ты полтинник с 26,5 не проехал, а ужо б пора!
четкий подкол smoke
Посетитель
runhard
Медаль
Сообщений: 201
15 дней назад
Рудольфович, где-то нужны твои комментарии :))

Редактировалось: 1 раз (Последний: 22 апреля 2016 в 12:38)
Посетитель
Рудольфович
Медаль Грамота
Сообщений: 695
Челябинск
1 день назад
runhard:
Рудольфович, где-то нужны твои комментарии :))
Нет конкретных вопросов - нет и конкретных ответов!
Ещё добрый дедушка Ленин в Философских тетрадях писал, что "умение остроумно говорить заключается, кроме всего прочего, в умении остроумно понимать" laugh Не дословно - прошло слишком много лет с тех пор, как мы сдавали "Научный коммунизм" shock
А тут как в сказке: поди туда - не знаю куда, скажи то - не знаю что... smile
Редактировалось: 1 раз (Последний: 22 апреля 2016 в 12:46)
Посетитель
Рудольфович
Медаль Грамота
Сообщений: 695
Челябинск
1 день назад
О беге что сказать? Сегодня у нас в Че прошёл весенний полумарафон.
Участников - 135 Половину дистанции моросил дождь, а потом выглянуло солнце!
Первый у мужчин - 1,15,26
Первая у женщин - 1,26,45
Но это так - цветочки!
Ягодки они здесь - на 10 дневном. Наши челябинские Серёги на 9 и 17 месте после 4-х дней: Результаты 10-ти дневного пробега
Сейчас начнётся самая круть - организм после третьего дня начинает подстраиваться под эту нагрузку + сегодня присоединятся шестидневники... - это подстёгивает! Результаты в милях (1 миля=1609 метров) - у буржуев так - мили, а не километры, поэтому для перевода в км. нужно умножать на 1,6
Посетитель
VadimSadykov
Грамота Медаль
Сообщений: 3932
10 часов назад
Открыл вчера лесо-грунтовый сезон, среди деревьев и пения птиц бежится намного легче, чем по жесткому асфальту. Главное не забывать обработать себя с головы до ног средством против клещей.

Посетитель
Валентинка
Медаль
Сообщений: 180
Miass
47 дней назад
Рудольфович, а не знаете фамилию первого из мужчин на весеннем марафоне?
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
У вас нет прав, чтобы писать на форуме.